Apple introducerade först Screen Time med iOS 12 förra året för att hjälpa användare att vara mer avsiktliga med sin tid på iPhone och iPad. Nu med macOS Catalina kommer skärmtid till Mac.

Skärmtid för Mac låter kunder se hur mycket de använder sin dator, inklusive uppdelningar per app. Du kan också ställa in appgränser, regler för driftstopp och mer. Observera att det ersätter föräldrakontroll i systeminställningar, eftersom dessa funktioner kombineras till skärmtidinställningarna.

Denna handledning kommer att fokusera på att få skärmtid igång på din egen Mac, och vi kommer att täcka information om hur du ställer in skärmtid för ett barns Mac i ett annat inlägg.

  • Hur man använder skärmtid på iPhone och iPad
  • Hur du ställer in skärmtid som förälder på ett barns iPhone eller iPad

Hur du ställer in skärmtid på din Mac i macOS Catalina

  1. Öppen Systeminställningar
  2. Klicka på skärmtid
  3. Klicka på din profil i den vänstra sidofältet om du använder familjedelning (kommer inte att vara ett alternativ om du inte använder familjedelning)
  4. Klick alternativ i det nedre vänstra hörnet
  5. Välja Sätta på i det övre högra hörnet
  6. Använd driftstopp, appgränser, alltid tillåtet och innehåll och sekretess i sidofältet till vänster för att anpassa skärmtid

Läs mer om anpassning av skärmtid på Mac i Apples supportdokument här.

Läs mer iTricks-handledning: 

macOS Catalina:

  • Hur du gör din Mac redo för macOS Catalina
  • Hur man skapar en startbar macOS Catalina 10.15 USB-installationsenhet [Video]
  • Hur du synkroniserar iPhone och iPad till din Mac i macOS Catalina utan iTunes

iPhone & iPad:

  • Hur du delar din plats på iPhone och mer med Find My-appen
  • Hur du kontrollerar om din iPhone 6s är kvalificerad för Apples nya reparationsprogram
  • iPadOS 13: Hur man gör iPad-appikoner och text större
  • Hur du använder den ultrabredda kameran på iPhone 11 och iPhone 11 Pro
  • Hur man använder iCloud Keychain för att hantera och lagra dina lösenord
  • Hur du tar tidsinställda foton med appen iPhone 11 och 11 Pro Camera
  • Hur man använder Nattläge på iPhone 11 och iPhone 11 Pro
  Så här kopierar du och klistrar på en MacBook

Äpple klocka: